Вигорання
Вигорання: лікування та симптоми
Що таке вигорання і як його лікувати?
Під вигорянням розуміється стан емоційного виснаження, деперсоналізація та зростання професійної неефективності (Maslach, 1976). Від вигоряння переважно страждають люди з допоміжних професій (лікарі, медсестри, соціальні працівники, вчителі), а тепер і з інших професій. Також догляд за хворим родичем або високий стрес у сім’ї може призвести до вигоряння. Особливо це стосується людей із високим ступенем відданості справі. Ти вкладаєш багато енергії в одну річ роками і нехтуєш усім іншим. Потім воно не заходить далі, і настає вигоряння.
Симптом вигоряння
Синдром вигоряння часто плутають з депресією, і у багатьох людей з синдромом вигоряння також виявляються явні симптоми депресії. Однак, при вигоранні ці симптоми зникають під час відпустки; депресія зберігається навіть під час відпустки.
Окрім депресивних симптомів, вигоряння може призвести до різноманітних змін:
- Часті інфекції, спричинені порушеннями імунної системи
- Порушення сну
- Емоційне дистанціювання
- Зростаючий цинізм
- Побоювання
- Больові синдроми
Я згорів? Чи потрібно мені лікування?
Пройдіть самоперевірку вигорання (змінено з Маслача).
Просто дайте відповіді на запитання у трьох категоріях, щоб дізнатися, чи страждаєте ви від вигорання чи перебуваєте в групі ризику.
Якщо ваша оцінка в галузях «професійна втома» та «деперсоналізація» обидва негативні, але особливо якщо ваша власна оцінка продуктивності також негативна, вам слід негайно звернутися за професійною допомогою.
Самотестування на вигорання:
лікування вигоряння
Амбулаторне лікування вигоряння може проходити на ранніх етапах: психотерапія, методи релаксації та спорт. Важливо кілька разів на тиждень присвячувати себе діяльності, яка не має нічого спільного з роботою і під час якої вам не доведеться думати про роботу.
Якщо симптоми вигоряння яскраво виражені, працездатність обмежена і необхідно вивести хворого із ситуації, що викликала вигорання. Наша клініка на Майорці ідеально підходить для цього, де можна провести абсолютно стримане та інтенсивне лікування вигоряння. Пропонується не лише психотерапія, методи релаксації та спорт, а й коучинг для подальшого професійного майбутнього.
Гіпноз також може сприяти розслабленню та розробити новий шлях у лікуванні вигоряння.
Біологічний та нейрозворотний зв’язок ВСР допомагають розслабитися та покращити сон.
Залежно від симптомів для лікування вигоряння також можна використовувати інфузії кетаміну та повторювану транскраніальну магнітну стимуляцію (rTMS).
Зображення: Susann Mielke
FAQ депресії
Часті запитання про наше лікування депресії
Для приватних застрахованих осіб у Німеччині – залежно від договору – лікування зазвичай береться на себе. У випадку пацієнтів, які мають обов’язкове медичне страхування в Німеччині, це часто приймається в кожному конкретному випадку. Якщо вже було зроблено кілька невдалих спроб лікування депресії, це називається депресією, резистентною до терапії. Шанси на покриття витрат або принаймні частки витрат високі.
Наразі ми є єдиним центром у Європі, який пропонує кетамінотерапію,
Насправді кетамін також використовується на сцені з наркотиками – хоча і в набагато більшій дозі, і не як безперервна інфузія, а як разова доза. У цьому дозуванні глибина трансу не контролюється. Тривале застосування високих доз може призвести до хронічних інфекцій сечового міхура.
Не існує потенційної залежності від дозування, що використовується для лікування депресії та інших розладів.
Кетамін є схваленим препаратом з 1970 року. Застосування для лікування депресії, компульсії тощо є так званим лікуванням «не за призначенням». Ці методи лікування є поширеними та легальними, але не завжди покриваються медичними страховими компаніями.
